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你知道情绪会影响免疫力吗？平时用应该如何利用情绪来提高免疫力？ 是的，情绪可以对免疫力产生影响。 长期的负面情绪，如压力、焦虑和抑郁，会削弱免疫系统的功能，增加患病的风险。这是因为负面情绪会导致激素分泌紊乱，诱发炎症反应，干扰免疫细胞的正常功能。 借助情绪来提高免疫力可以采取以下方法： 1.积极情绪：培养乐观积极心态，关注积极的方面，专注于解决问题而不是陷入负面情绪中。 2.压力管理：寻找减压的方法，如运动、冥想、呼吸训练、艾草浴等，帮助身心放松，减轻压力对免疫系统的负面影响。 3.良好的睡眠：保持规律的睡眠时间和良好的睡眠质量，充足的睡眠对免疫力有积极的影响。 4.锻炼身体：适度的体育锻炼可以增强免疫力，释放内源性的“快乐激素”如内啡肽和多巴胺，提升情绪。 5.社交支持：与亲朋好友保持联系，寻求社交支持，分享快乐和困扰，能够减轻负面情绪，增强免疫力。 综上所述，保持积极乐观的情绪、减压、良好的睡眠、适度的锻炼和社交支持都有助于提高免疫力。近年来，邮储银行阳泉市分行坚持服务“三农”、城乡居民和中小企业的定位，为居民提供“随时、随地、随心”的便捷暖心服务，出台了利率优惠等一系列助力普惠小微企业的措施，助力小微企业练好“硬功夫”，破解企业“不敢贷”“不愿贷”难题。 本文转自：贵州日报 保田小黄姜 看我勇闯“姜”湖 贵州日报天眼新闻记者 黄瑶 整理 我是一块生长在盘州市保田镇的小黄姜，准备好听我勇闯“姜”湖的故事了吗？ 听家里的长辈说，我们保田镇小黄姜的种植历史可以追溯到20世纪上叶。